一、加班制度的定义及合法性
1. 加班制度的定义
加班制度是指公司允许员工在规定工作时间之外的时间内工作，并向员工支付加班费的一种制度。
2. 加班制度的合法性
根据中国劳动法规定，员工的工作时间一般不得超过每日8小时、每周44小时。在超过规定工作时间的情况下，公司需要向员工支付加班费。因此，从法律角度来说，加班制度是合法的。
二、加班制度的实际操作问题
1. 加班费未支付
尽管加班制度在法律上是合法的，但在实际操作中，有些公司会滥用加班制度，让员工超时工作却不给付加班费。
2. 加班时间不明确
有些公司对员工的加班时间没有明确规定，导致员工往往无法清晰地了解自己的工作时间。
三、解决加班问题的对策
1. 合理安排工作时间
公司应该根据员工的工作量和性质来合理安排员工的工作时间，以避免员工过度加班。
2. 拒绝不合理的加班安排
如果员工认为自己的加班安排不合理，应该拒绝，或者与公司协商。
3. 维权
如果公司存在滥用加班制度的情况，员工可以寻求法律帮助维权。可以通过向劳动监察部门投诉、起诉公司等方式维护自己的合法权益。
四、加班费的计算与支付
1. 加班费的计算方式
加班费的计算方式通常为劳动者正常工资的百分之一百五十。
2. 加班费的支付方式
加班费的支付方式一般有两种：现金支付和调休。
3. 加班费的管理与监督
为了确保加班费的合理支付，企业应建立健全的加班费管理制度，并加强对加班情况的监督和检查。
五、加班现象的影响
1. 生活影响
长时间加班导致职场人士失去了与家人和朋友共度时光的机会，影响了生活品质。
2. 健康影响
长时间工作不仅对身体健康造成损害，还可能导致心理压力增大。
六、总结
了解加班制度的合法性、实际操作问题、解决对策以及加班费的计算与支付，对于保障员工的合法权益至关重要。同时，关注加班现象对生活、健康的影响，有助于营造更加健康、和谐的工作环境。