随着工作节奏的加快，职场人士面临的压力也越来越大。在这个快节奏的时代，如何保障自己的休息权利，成为了一个亟待解决的问题。本文将深入探讨职场新规中关于休息权利的要点，帮助你告别过度劳累，享受健康的工作生活。
一、什么是休息权利？
休息权利是指劳动者在工作过程中，根据国家法律法规和单位规章制度，享有一定休息时间的权利。这包括法定节假日、带薪年假、休息日、调休等。
二、我国职场休息权利的法律规定
法定节假日：根据《中华人民共和国劳动法》第四十条规定，国家法定节假日包括元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节，共计11天。
带薪年假：根据《职工带薪年休假条例》规定，职工连续工作满1年不满10年的，享受5天年休假；连续工作满10年不满20年的，享受10天年休假；连续工作满20年以上的，享受15天年休假。
休息日：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、每周工作时间不超过44小时的工时制度。
调休：根据《职工带薪年休假条例》第十三条规定，职工因工作需要，不能休假的，经职工本人同意，可以不安排年休假。对职工应休未休的年休假天数，单位应当按照该职工日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬。
三、如何保障休息权利？
了解法律法规：作为职场人士，要充分了解国家关于休息权利的法律法规，明确自己的权益。
积极维权：如遇到单位违反休息权利的情况，可通过法律途径维护自己的权益。
合理安排工作：在保证工作效率的前提下，合理安排工作任务，避免加班。
提高自身素质：加强自身能力培养，提高工作效率，减少不必要的加班。
关注身心健康：保持良好的作息习惯，关注身心健康，提高抗压能力。
四、告别过度劳累，享受健康生活
保持良好作息：遵循“早睡早起”的原则，保证充足的睡眠。
合理饮食：注重营养搭配，保持饮食健康。
锻炼身体：定期进行体育锻炼，增强体质。
放松心情：适当参加娱乐活动，缓解工作压力。
培养兴趣爱好：丰富业余生活，陶冶情操。
总之，在职场新规的背景下，我们要充分认识到休息权利的重要性，努力保障自己的权益，告别过度劳累，享受健康的工作生活。