在职场中，每个人都可能面临各种挑战和风险。为了保护自己的权益，避免不必要的麻烦，掌握一些职场防身术是非常重要的。以下是一些职场防身术的关键职责和实战技巧。
一、明确界限，学会说不
1. 明确个人职责范围
在职场中，明确个人职责范围是保护自己的第一步。了解自己的工作内容和职责，对于超出范围的要求，要礼貌而坚定地表达拒绝，并给出合理的解释和建议。
2. 勇于拒绝不合理要求
面对不合理的要求，要学会说“不”。这不仅是对自己负责，也是对团队效率的贡献。
二、建立人脉，寻找盟友
1. 与同事建立良好关系
职场不是孤岛，良好的人际关系是自我保护的重要支撑。与同事建立积极、健康的关系，不仅能在工作中获得帮助和支持，还能在关键时刻成为你的后盾。
2. 寻找志同道合的盟友
寻找志同道合的盟友，共同面对职场挑战，可以大大增强你的抗风险能力。
三、持续学习，提升自我
1. 不断学习新知识、新技能
在职场竞争中，持续学习和提升自我能力是最有力的武器。通过不断学习新知识、新技能，不仅可以增强你的职业竞争力，还能让你在面对挑战时更加从容不迫。
2. 保持好奇心和求知欲
保持好奇心和求知欲，让自己成为不可替代的人才，是职场自我保护的根本。
四、保持健康，平衡生活
1. 合理安排工作与休息
职场压力大，但健康永远是第一位的。合理安排工作与休息，保持良好的作息习惯，是职场自我保护不可或缺的一环。
2. 学会释放压力
学会释放压力，保持积极乐观的心态，也是维护心理健康的关键。
五、了解法律，维护权益
1. 了解自己的权益和法律保护
在职场中，了解自己的权益和法律保护是自我保护的最后一道防线。
2. 敢于站出维护自己的权益
对于不合理的待遇或侵权行为，要敢于站出维护自己的权益。
六、实战技巧
1. 提升警觉性
在职场中，要时刻保持警惕，注意观察周围的环境和人员。如果发现可疑的行为或者陌生人，要及时向相关部门报告。
2. 学会自我保护
通过学习一些防身术或者自卫术来增强自己的自我保护能力。例如，学会一些简单的拳击或者格斗技巧，能够有效应对突发事件。
3. 加强安全意识
定期参加公司或者组织提供的安全培训，了解职场安全知识和技巧。同时，要遵守公司的安全规定和防范措施，切勿掉以轻心。
4. 保持低调
在职场中要保持低调，不要过于张扬，避免引起不必要的麻烦。
通过以上职场防身术的关键职责和实战技巧，相信你能够在职场中更好地保护自己，避免不必要的麻烦。