在当今社会，外卖行业迅猛发展，外卖小哥成为了这个时代的新兴职业。他们每天穿梭在大街小巷，为人们带来便捷的生活服务。然而，高强度的工作环境和竞争压力也给外卖小哥带来了巨大的生存挑战。本文将探讨外卖小哥所面临的挑战，以及他们在自我突破中的努力。
一、高强度工作下的生存挑战
1. 竞争激烈，收入不稳定
外卖行业竞争激烈，平台为了吸引更多骑手加入，不断推出各种优惠政策和补贴。然而，这些政策往往导致骑手之间竞争更加激烈，收入水平不稳定。在一些大城市，外卖小哥的收入甚至难以维持基本生活。
2. 工作压力大，安全风险高
外卖小哥需要承担巨大的工作压力，包括时间限制、天气变化、交通拥堵等因素。此外，他们在送餐过程中面临着交通安全风险，如交通事故、摔伤等。
3. 社会认可度低，权益保障不足
外卖小哥作为新兴职业，社会认可度相对较低。他们在工作中面临着诸多权益保障问题，如工作时间长、劳动强度大、工资拖欠等。
二、外卖小哥的自我突破
1. 提升技能，提高送餐效率
面对高强度的工作，外卖小哥需要不断提升自身技能，如驾驶技术、路线规划等，以提高送餐效率。此外，他们还可以学习使用一些辅助工具，如导航软件、电动车等，以减轻工作压力。
2. 转变心态，积极应对挑战
外卖小哥要学会调整心态，以积极的态度面对工作中的困难和压力。他们可以参加一些心理辅导课程，学习如何应对压力，保持良好的心态。
3. 寻求社会支持，维护自身权益
外卖小哥可以通过加入行业协会、维权组织等途径，寻求社会支持，维护自身权益。同时，他们还可以关注国家政策，了解相关法律法规，提高自身法律意识。
三、行业与企业应承担的责任
1. 平台企业应规范运营，保障骑手权益
外卖平台企业应规范运营，合理制定送餐时间、任务量等要求，保障骑手权益。同时，平台企业还应加强骑手培训，提高骑手综合素质。
2. 政府部门应加强监管，完善法规体系
政府部门应加强对外卖行业的监管，完善法规体系，规范行业秩序。此外，政府部门还可以出台相关政策，鼓励外卖小哥参加社会保险，提高其福利待遇。
3. 社会各界应关注外卖小哥，传递正能量
社会各界应关注外卖小哥，传递正能量。通过宣传报道、公益活动等方式，提高社会对外卖小哥的关注度，营造良好的社会氛围。
总之，外卖小哥在面临高强度工作下的生存挑战时，需要不断自我突破，提高自身素质。同时，行业、企业和政府部门也应承担起责任，为外卖小哥创造更好的工作环境。只有这样，外卖行业才能实现可持续发展。