误区一：刷牙越用力越干净
真相：很多人认为刷牙用力可以更有效地清洁牙齿，但实际上，过度用力刷牙会对牙齿和牙龈造成伤害。牙齿表面有一层牙釉质，它非常坚硬，但牙龈和牙釉质下面的牙本质则较为脆弱。用力过猛会导致牙釉质磨损，牙龈受损，甚至引发牙龈炎和牙周病。
正确做法：使用中等力度刷牙，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法或圆弧刷牙法，可以有效清洁牙齿。
误区二：牙线会让牙缝变大
真相：牙线的主要作用是清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病。使用牙线并不会导致牙缝变大，相反，定期使用牙线可以帮助保持牙齿和牙龈的健康。
正确做法：正确使用牙线，从牙缝的一端开始，轻轻插入并上下移动，直到另一端。
误区三：洗牙会损伤牙齿
真相：洗牙是牙科医生使用专业工具清除牙齿表面和牙缝中的牙石和菌斑的过程。洗牙不会损伤牙齿，反而有助于预防牙周病，维护口腔健康。
正确做法：定期进行洗牙，建议每半年到一年洗一次牙。
误区四：牙龈出血是上火了
真相：牙龈出血通常是由于牙龈炎或牙周炎引起的，这是牙齿周围组织的炎症。牙龈出血并不是上火的表现，而是口腔健康问题的信号。
正确做法：注意口腔卫生，定期检查，必要时寻求牙科医生的帮助。
误区五：儿童不需要特别护理乳牙
真相：乳牙虽然最终会被恒牙替换，但它们在儿童的生长发育中扮演着重要角色。乳牙的健康状况会影响恒牙的萌出和排列，因此，儿童也需要进行特别的口腔护理。
正确做法：从儿童出生开始，就要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，使用适合儿童使用的牙膏和牙刷。
通过纠正这些常见的口腔护理误区，我们可以更好地保护牙齿和牙龈的健康，预防口腔疾病的发生。