在当今社会，越来越多的女性选择在职场中展现自己的才华和能力。然而，对于职场孕妇而言，如何在保障自身权益的同时，顺利度过孕期并重返职场，是一个值得关注的问题。本文将详细介绍职场孕妇的权益，帮助职场妈妈们轻松应对职场与家庭的平衡。
一、职场孕妇的基本权益
1. 产假
根据《中华人民共和国劳动法》规定，女职工生育享受98天产假（含产前15天），难产的增加15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。此外，根据《女职工劳动保护特别规定》，女职工产假期间工资不得低于其工资的80%。
2. 产前检查假
孕妇在怀孕期间，经医疗机构证明，可以享受一定时间的产前检查假。产前检查假一般不超过10天，具体天数由用人单位根据实际情况确定。
3. 孕期保健津贴
部分地区为保障孕期妇女的健康，设立了孕期保健津贴。津贴金额根据当地政策而定，一般每月发放。
4. 工作调整
用人单位应当根据女职工的实际情况，调整其工作，减轻劳动强度，确保孕期安全。如调整工作岗位、减少工作时间等。
5. 禁止解除劳动合同
女职工在孕期、产期、哺乳期，用人单位不得解除劳动合同。
二、职场孕妇如何维护自身权益
1. 了解法律法规
职场孕妇首先要了解国家有关女职工权益的法律法规，以便在遇到问题时，能够依法维护自己的权益。
2. 与用人单位沟通
在孕期，如遇到工作调整、工资待遇等问题，应及时与用人单位沟通，寻求解决方案。
3. 保存证据
在维护自身权益的过程中，要注重保存相关证据，如医疗证明、工资条等，以便在发生争议时，有据可依。
4. 寻求法律援助
如遇到用人单位侵犯自身权益的情况，可寻求法律援助，依法维权。
三、职场妈妈如何轻松应对职场与家庭
1. 合理安排时间
职场妈妈要合理安排工作与家庭时间，确保工作、家庭两不误。
2. 寻求家人支持
在家庭方面，寻求家人的理解与支持，共同承担育儿责任。
3. 利用职场资源
职场妈妈可利用公司提供的育儿资源，如托儿所、育儿假等，减轻育儿压力。
4. 培养育儿技能
职场妈妈在孕期和产假期间，可提前学习育儿知识，提高育儿技能。
总之，职场孕妇在享受国家法律法规赋予的权益的同时，还需学会维护自身权益，并努力平衡职场与家庭，为自己的美好生活而努力。