引言
加班，已成为现代职场中普遍存在的现象。然而，在追求工作效率和业绩的同时，员工的权益保障却常常被忽视。本文将深入剖析职场加班的真相，探讨制度背后的权益保障问题。
一、加班现象的普遍性
1.1 加班文化的成因
加班文化的形成，既有经济压力、职场竞争的原因，也有企业文化和员工心态的影响。
a. 经济压力
高房价、高物价、高教育费等生活负担，迫使员工为了增加收入和保障生活质量而选择加班。
b. 职场竞争
在人才济济的职场中，为了争取更好的职位、更高的薪水、更多的机会，员工不得不付出更多的时间和努力。
c. 企业文化
一些企业为了提高效率和利润，强制或暗示员工加班，甚至将加班作为考核和奖惩的标准。
d. 员工心态
部分员工为了适应企业文化或获得领导和同事的认可，主动或被动地接受加班，甚至将加班作为一种荣誉或习惯。
1.2 加班现象的现状
根据调查数据显示，我国加班时长在全球排名第一，平均每周加班11.3小时。其中，制造业、互联网行业中超过60%的劳动者存在每周加班超过36小时的情况。
二、加班背后的权益保障问题
2.1 加班工资的支付问题
a. 加班工资的计算标准
根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的规定，用人单位因生产经营需要延长工作时间需与工会和劳动者协商，每日加班不得超过3小时，每月累计不得超过36小时，并需支付150%-300%的加班工资。
b. 加班工资的支付现状
现实中，部分企业通过设置不合理的劳动定额、模糊自愿加班界限等手段变相强迫劳动者超时工作，且仅有不足30%的企业足额支付加班费。
2.2 员工身心健康问题
长时间、高强度、高压力的工作，会导致员工出现疲劳、失眠、焦虑、抑郁等身体和心理问题，甚至引发各种慢性病和职业病。
2.3 家庭和社交生活的影响
加班现象严重影响了员工的家庭和社交生活，导致员工失去休息和娱乐的权利，影响员工的幸福感和归属感。
三、如何保障员工权益
3.1 完善法律法规
a. 明确加班界定标准
完善我国的特殊工时制度，明确“隐形加班”的界定标准，让用工双方清晰地理解什么是合理的工作要求，什么是过度的劳动侵占。
b. 加大执法和监督检查力度
健全劳动合同制度，加强执法和监督检查力度，切实维护劳动者合法权益。
3.2 企业层面
a. 优化企业文化和工作环境
企业应关注员工身心健康，优化企业文化和工作环境，减少不必要的加班。
b. 合理安排工作时间和任务
企业应合理安排工作时间和任务，避免过度加班现象的发生。
3.3 员工层面
a. 增强权利意识和法律意识
员工要增强权利意识和法律意识，当自己的权益受到侵害时，必须以合法手段按法定程序维护权益。
b. 积极维权
员工可以通过投诉、协商、申请调解、申请仲裁、向法院起诉等途径，积极维护自己的合法权益。
结语
职场加班现象背后，员工的权益保障问题亟待解决。通过完善法律法规、优化企业文化和工作环境、增强员工权利意识和法律意识等多方面的努力，才能有效保障员工的权益，构建和谐稳定的劳动关系。