在经历了长时间的居家办公后，许多人重返职场。随着疫情防控常态化，如何在职场中做好个人防护，成为了大家关心的话题。以下五大防护措施，帮助你守护健康，安全度过复工后的每一天。
一、加强个人卫生习惯
1. 勤洗手
洗手是预防病毒传播最简单、最有效的手段之一。在职场中，应做到以下几点：
- 使用洗手液：外出返回办公室后，使用含酒精成分的免洗手消毒液清洁双手。
- 正确洗手：使用流动水洗手，按照“洗手七步法”认真洗手。
- 避免揉搓眼睛、鼻子和嘴巴：触摸面部前，确保双手清洁。
2. 保持办公室清洁
- 定期清洁：保持办公桌、电脑键盘、鼠标等物品的清洁，可用75%的酒精或含氯消毒剂擦拭。
- 开窗通风：每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上，保持室内空气流通。
- 避免使用公共用品：尽量不使用共享的饮水机、打印机等，减少交叉感染的风险。
二、佩戴口罩
在公共区域、交通工具等密闭场所，正确佩戴口罩是防止病毒传播的重要措施。
1. 选择合适的口罩
- 医用外科口罩：适用于医护人员及需要进入高风险区域的人员。
- N95/KN95口罩：适用于空气质量较差或需长时间佩戴口罩的情况。
- 普通医用口罩：适用于一般公共场所。
2. 正确佩戴和更换口罩
- 佩戴前：确保双手清洁，避免触摸口罩内面。
- 佩戴口罩：将口罩贴合面部，耳带固定在耳朵上。
- 更换口罩：每次使用后，应及时更换，避免重复使用。
三、保持社交距离
在职场中，保持一定的社交距离，可以有效减少病毒传播的风险。
- 与他人保持1米以上距离：在公共区域、电梯间、食堂等地方，尽量与他人保持距离。
- 减少会议人数：尽可能减少面对面会议，采用线上会议方式。
- 避免握手、拥抱等亲密接触：减少不必要的身体接触。
四、关注身体状况
在职场中，关注自身健康状况，及时发现问题并采取相应措施。
- 关注发热、咳嗽等症状：如有发热、咳嗽等症状，应佩戴口罩并及时就医。
- 接种疫苗：积极参与疫苗接种，提高自身免疫力。
- 保持良好的作息：保证充足的睡眠，合理饮食，增强身体素质。
五、加强心理健康
复工后，由于工作压力、社交恐惧等原因，一些人可能会出现心理问题。
- 合理安排工作：避免过度劳累，合理安排工作时间和休息时间。
- 保持良好的心态：积极面对生活和工作，避免焦虑、恐慌等情绪。
- 寻求心理支持：如有需要，可寻求专业心理辅导。
总之，复工后做好职场防疫，需要我们共同努力。通过以上五大防护措施，相信我们可以守护好自己的健康，安全度过这个特殊时期。