引言
随着疫情逐渐得到控制，各行各业开始逐步复工。许多人在长时间的居家办公后，可能会感到难以迅速找回工作状态，出现懒散、效率低下的情况。本文将为您提供一些建议，帮助您高效重启职场生活，告别懒散。
一、调整作息时间，恢复生物钟
1. 规律作息
首先，要调整作息时间，恢复生物钟。早晨按时起床，晚上按时入睡，保持充足的睡眠。良好的作息有助于提高工作效率，减轻疲劳感。
2. 合理安排休息
在工作过程中，合理安排休息时间，如每工作45分钟后休息5-10分钟。这有助于缓解眼睛疲劳，提高工作效率。
二、制定工作计划，明确目标
1. 设定短期和长期目标
在复工后，为自己设定短期和长期目标，明确工作方向。这有助于提高工作动力，保持专注。
2. 制定详细的工作计划
将工作计划分解为具体的任务，并为每个任务设定完成时间。这有助于您合理安排时间，提高工作效率。
三、培养良好的工作习惯
1. 专注工作
在办公时，尽量减少干扰，如关闭不必要的社交媒体通知。专注于当前任务，提高工作效率。
2. 学会拒绝
学会合理拒绝同事或领导的非紧急请求，避免影响工作进度。
四、调整心态，保持积极
1. 调整心态
面对复工后的种种挑战，保持积极的心态至关重要。学会调整心态，接受变化，以积极的态度面对工作。
2. 保持乐观
面对工作中的困难和压力，保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，完成目标。
五、锻炼身体，提高免疫力
1. 每日锻炼
复工后，每天抽出时间进行锻炼，如快走、慢跑、瑜伽等。这有助于提高免疫力，减轻工作压力。
2. 注意饮食
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，为身体提供充足的营养。
六、寻求支持，共同进步
1. 与同事交流
复工后，与同事保持良好的沟通，共同解决问题，提高团队凝聚力。
2. 向领导请教
在遇到困难时，向领导请教，寻求帮助。同时，积极向领导汇报工作进展，争取获得更多支持。
总结
复工后，找回工作状态并非易事。但通过调整作息、制定计划、培养良好习惯、调整心态、锻炼身体和寻求支持等方法，相信您能够高效重启职场生活，告别懒散。祝您工作顺利！